Llega otro fin de año nuevamente y tus própositos de inicio de año quedaron en el olvido?
No te desanimes, cada día es una nueva oportunidad para cumplir nuestras metas. Te dejamos 10 trucos para que sea mas fácil lograrlos.
Recuerda darle prioridad a tu vida espiritual, un espiritu fortalecido te mantendrá lleno de optimismo.
10 trucos para cumplir los propósitos de Año Nuevo
- Proponerse sólo un reto importante. Cambiar los hábitos de más de una cosa diferente es muy difícil
- Antes de intentar cumplir un propósito pensar un tiempo en él, y dedicar tiempo a sentirnos reflejados en el proyecto: cómo lo vamos a afrontar, qué muros encontraremos, cómo vamos a superarlos, etc.
- No rememores antiguos fracasos. Hay que mirar hacia adelante y centrarse en los nuevos retos
- Céntrate en lo que de verdad desees. No afrontes un propósito porque está de moda, como convertirte en un runner o vestir cierto tipo de ropa
- Divide tu propósito en pasos concretos, con un plazo de cumplimiento. Por ejemplo, si quieres adelgazar no te pongas a dieta el primer día. Comienza quitándote un dulce o añadiendo un plato de verdura en la dieta, y ve añadiendo retos específicos
- No lo afrontes en solitario. Díselo a la familia, los amigos, las redes sociales... ¡a todo el mundo! Como más gente lo sepa el miedo al fracaso te ayudará a superar el reto. Además tu familia y amigos te apoyarán para conseguirlo
- Redacta una lista con todas las cosas que mejorarán en tu vida cuando consigas cumplir tu propósito
- Cada vez que completes un pequeño paso hacia el éxito, date una recompensa
- Documenta tu aventura: escribe un diario, crea gráficas y tablas, todo eso ayuda a mentalizarse y a mantenerse concentrado en el reto
- No te castigues ni abandones si das un paso atrás y vuelves a los malos hábitos. Considéralo un obstáculo previsible, y sigue adelante
Son consejos fáciles de seguir y su éxito está demostrado. Aplícalos en tus propósitos de Año Nuevo, y aumentará la probabilidad de cumplirlos. ¡Mucha suerte!
[Fuente: Science Alert]
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