El miedo se expresa de mil maneras. Está estrechamente realcioado con la aprensión, el temor, la inquietud, la ansiedad y el pánico. El miedo es lo que nos hace dudar respecto a realizar una acción.
Está detrás de nuestra desorganización, desorden o descuido, o de las actitudes opuestas: organización exagerada, compulsión por la limpieza o necesidad obsesiva del orden.
Es posible sustituir el miedo con iluminación, fe y en tu caminata interior con Dios; es posible reemplazarlo con ecuanimidad frente a la mala fortuna; cuidados amorosos hacia ti y los demás. Y si eres perseverante, notarás que es una manera muy satisfactoria de vivir.
Derrama luz sobre el lado oscuro, que tanto te atemoriza
Tómate un momento para sintonizarte con ese lado oscuro que tantote atemoriza
1. Reza para tener el valor sobre lo que te atemoiza
2. Armate de valor ante esa situación
3. Respira profundamente y enfrenta tu lado oscuro
4. Sin importar lo que suceda, felicítate por tener una victoria sobre tu lado oscuro
La mayoria tenemos miedo de soltar las cosas a las que estamos acostumbrados, al futuro, tememos al compromiso, al rechazo, a la pérdida, a envejecer, etc
Realiza este ejercicio para enfrentar el miedo:
1. Pídele a Dios y a los ángeles que te ayuden a enfrentar un miedo especifico que quieras vencer.
Luego preguntate cual es su propósito? Cual es la lección que me quiere enseniar? Tómate un
momento para contemplar lo que puedes aprender de ese miedo.
2. Pregúntate, Que cualidad necesito para reemplazar ese miedo? Cual es la cualidad superior de mi
alma y mi espíritu que constituye el antídoto divino para este miedo?
3. Ahora escríbele una carta a tu miedo: al dolor, a la pobreza, a la soledad, a las relaciones, etc
4. Dile a ese miedo que estás afrmando la valentía para manejar cualquier peligro aparente, así que NO lo necesitas. Que has encontrado la valentía y el valor de Dios en su sabiduría y su amor.
5. Termina la carta diciendo adiós a tu miedo.
Texto tomado de Psicologia de las emociones de Marilyn Barrick
adaptado por Armonía Espiritual
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